تمرین صحیح جلو بازو؛ نکات اجرای حرکت
اجرای درست جلو بازو با وضعیت پایدار شانه و کنترل کامل دامنه حرکت آغاز میشود.
وزنهای انتخاب کنید که بدون تابدادن بدن و با کنترل بخش برگشت حرکت قابل اجرا باشد.
در حال آمادهسازی…
محتوای منتشرشده
تمرین صحیح جلو بازو؛ نکات اجرای حرکت
راهنمای وضعیت بدن، دامنه حرکت و اشتباهات رایج در تمرین جلو بازو.
دیدگاهها
هنوز دیدگاه تأییدشدهای ثبت نشده است.