در حال آمادهسازی…
محتوای منتشرشده
مبانی مربیگری بدنسازی
اصول طراحی جلسه، انتخاب حرکت، شدت، حجم و پیشرفت تمرینی.
سرفصلها
مسیر دوره
اصول برنامهنویسی تمرین
- ارزیابی اولیه
- حجم و شدت
- انتخاب حرکت
مربیگری در عمل
- آموزش تکنیک
- ثبت عملکرد
- بازبینی دورهای
در حال آمادهسازی…
اصول طراحی جلسه، انتخاب حرکت، شدت، حجم و پیشرفت تمرینی.